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Dolor de Espalda: Lumbalgia y Dorsalgia, Guía Práctica de Alivio

Sprache SpanischSpanisch
Buch Broschur
Buch Dolor de Espalda: Lumbalgia y Dorsalgia, Guía Práctica de Alivio Bendis Saage
Libristo-Code: 47709800
Verlag Saage Books, Februar 2025
¿Sufre de dolor de espalda y busca soluciones efectivas? Esta guía práctica le ofrece un enfoque int... Vollständige Beschreibung
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¿Sufre de dolor de espalda y busca soluciones efectivas? Esta guía práctica le ofrece un enfoque integral para comprender y tratar la lumbalgia y dorsalgia.El libro aborda de manera detallada:- Las causas principales del dolor dorsal, incluyendo factores físicos, psicológicos y anatómicos- Medidas preventivas específicas para evitar el dolor de espalda- Técnicas efectivas de tratamiento para el alivio inmediato- Ejercicios terapéuticos adaptados a diferentes niveles de dolor- Programas de fortalecimiento y movilización específicosAprenderá sobre:- Posturas correctas y ergonomía en la vida cotidiana- Ejercicios de fortalecimiento muscular y estabilización- Técnicas de relajación y manejo del estrés- Tratamientos terapéuticos profesionales- Estrategias para la recuperación activaEsta guía le ayudará a:- Identificar las causas de su dolor de espalda- Implementar medidas preventivas efectivas- Libérese del dolor de espalda mediante ejercicios específicos- Desarrollar hábitos saludables para su columna- Mantener una espalda fuerte y flexible a largo plazoCon ilustraciones detalladas y explicaciones claras, este manual le proporciona las herramientas necesarias para prevenir y tratar el dolor dorsal, la lumbalgia y la dorsalgia de manera efectiva. Incluye programas de ejercicios progresivos y técnicas de autoayuda que puede aplicar en su vida diaria.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Dolor de Espalda: Lumbalgia y Dorsalgia, Guía Práctica de Alivio
Autor Bendis Saage
Sprache Spanisch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2025
Anzahl der Seiten 228
EAN 9783384522306
ISBN 3384522303
Libristo-Code 47709800
Verlag Saage Books
Gewicht 337
Abmessungen 148 x 210 x 16

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen > Umgang mit Rückenproblemen
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