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ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES

Name: ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES
Brand: TUTOR
SKU: 20011618
Price: 22.69 EUR
Availability: InStock
Author: CHRISTIAN ROBERTO LOPEZ RODRIGUEZ
ISBN: 9788416676408

CHRISTIAN ROBERTO LOPEZ RODRIGUEZ

Sprache

Spanisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 20011618

Verlag TUTOR, November 2016

Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidadesCorrer es algo más que ponerse las zapatillas... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 20011618

55 b

22.69 €

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Más fuerza y transmisión de potencia a las extremidadesCorrer es algo más que ponerse las zapatillas, tener voluntad y tratar de sumar kilómetros. Los corredores deben completar su preparacióncon ejercicios de fuerza específicos y de la zona media, el core, para maximizar la eficacia de carrera y desarrollar una óptima longitud yfrecuencia de zancada. El libro ofrece una metodología innovadora para el desarrollo de la musculatura de la zona media basada en el empleoprogresivo de movimientos funcionales, sin necesidad de máquinas demusculación, y teniendo en cuenta toda la temporada a través de unaperiodización deportiva bien planificada.Los ejercicios, con variantes para progresar, se describen de talmanera que cualquier deportista puede llevarlos a la prácticasiguiendo las pautas metodológicas desde el comienzo del programa.Este libro no solo servirá a los runners de cualquier nivel, desde los de carreras populares hasta profesionales de élite, sino a todos losdeportistas que en su disciplina, individual o de equipo, requieren de la carrera en los movimientos en el terreno de juego.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES

Autor CHRISTIAN ROBERTO LOPEZ RODRIGUEZ

Sprache

Spanisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2017

Anzahl der Seiten 200

EAN 9788416676408

Libristo-Code 20011618

Verlag TUTOR

Gewicht 387

Abmessungen 170 x 240

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

Sport und Freizeit > Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten > Leichtathletik

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