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ESM-Embodied Stress Management

Escape the Stress Trap with Agile Mindfulness

Konrad Wiesendanger

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 18874516

Verlag tredition, November 2017

Mindfulness is a good strategy to deal with stress. But how can we find mindfulness for ourselves wh... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 18874516

44 b

17.99 €

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Mindfulness is a good strategy to deal with stress. But how can we find mindfulness for ourselves when everything goes haywire? ESM-Embodied Stress Management is an easy-to-understand method that allows you to observe yourself at precisely the moment when you experience stress and to then restore access to your body's resources. That is why every exercise is accompanied by a micromove: a discreet, invisible movement that can be carried out anywhere and anytime and will smooth the edge of any unpleasant experience of stress.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name ESM-Embodied Stress Management

Autor Konrad Wiesendanger

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2018

Anzahl der Seiten 132

EAN 9783746907734

ISBN 374690773X

Libristo-Code 18874516

Verlag tredition

Gewicht 201

Abmessungen 148 x 210 x 7

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps

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