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Faszientraining mit Yin-Yoga

Nachhaltiger Stressabbau. Gegen Verspannungen und Rückenbeschwerden. Für einen rundum gesunden Körper. Mit einem Vorwort von Paul Grilley

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Faszientraining mit Yin-Yoga Dirk Bennewitz
Libristo-Code: 02662500
Verlag Lotos, München, Oktober 2014
Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien§Yin-Yoga ist besonders schonend und sa... Vollständige Beschreibung
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Sanfte Übungen mit starken Effekten: Yin-Yoga für die Faszien§Yin-Yoga ist besonders schonend und sanft, die einzelnen Positionen werden mit entspannter Muskulatur sehr lange gehalten. Und die Wirkung ist grandios: Denn Yin-Yoga ist Faszientraining vom Feinsten. Das Bindegewebe erfährt eine Straffung und Neubelebung, die sich positiv auf beinahe alle Körperfunktionen auswirkt. §Unterstützt werden die Yoga-Positionen durch spezielle Selbstmassagen mit dem Foam-Roller (auch Black Roll genannt). 25 Grundübungen werden in diesem Vierfarb-Ratgeber vorgestellt und in wirkungsvollen Sequenzen kombiniert: für die Beine, den Rücken, zur Stressreduktion und als Detox-Maßnahme.§

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Faszientraining mit Yin-Yoga
Autor Dirk Bennewitz, Andrea Kubasch
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2014
Anzahl der Seiten 152
EAN 9783778782484
ISBN 3778782487
Libristo-Code 02662500
Verlag Lotos, München
Gewicht 504
Abmessungen 170 x 226 x 12

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout > Yoga als Training
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