Focus

La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita, si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención,tanto como forma de autocontrol, demejorar la empatía con los demás opara comprender la complejidad del mundoque nos rodea.Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en la educación, los negocios, el deporte o las artes) utilizan intuitivamente formasde focalización y de atención plena. El quid no está en practicar laconcentración durante muchas horas, sino en la forma como prestamosatención a lo que hacemosy como absorbemos los feedbacks paraautocorregirnos. Incluso el divagar mentalmente puede serbeneficioso.El antídoto para la fatiga mental es el mismo que para la fatigafísica:tomar un descanso y sumergirse en una actividad completamentediferente(pasear, disfrutar de la naturaleza, charlar con amistades,etcétera).Focus es una nueva obra magistral de uno de los pensadores másinfluyentes de nuestra época.Daniel Goleman es autor, entre otroslibros, de Inteligencia emocional, uno de los best-sellers máslongevos y audaces de los últimos a?os. Doctorado en Harvard, haescrito sobre cienciasconductuales y cerebrales para el New York Times durante doce a?os. Actualmente es presidente del Consorcio para laInvestigación de la Inteligencia Emocional en la Universidad deRutgersy miembro de la American Association for the Advancement ofScience. http://danielgoleman.info/