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How to Just Eat It

Name: How to Just Eat It
Brand: Pan Macmillan
SKU: 32952649
Price: 15.97 EUR
Availability: InStock
Author: LAURA THOMAS
ISBN: 9781529043693

LAURA THOMAS

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 32952649

Verlag Pan Macmillan, Januar 2021

''Laura is a fire starter of the revolution in how we think about food, eating and our bodies'' - Re... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 32952649

39 b

15.97 €

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''Laura is a fire starter of the revolution in how we think about food, eating and our bodies'' - Red

Free yourself from restrictive dieting, punishing exercise and food anxiety.

Laura Thomas PhD shows you how to actually break the diet cycle and free yourself from restrictive dieting and punishing exercise, one step at a time.

How to Just Eat It is a practical and interactive guide from bestselling author of Just Eat It and Registered Nutritionist Laura Thomas PhD. This book contains more than eighty activities – from journalling to self-care techniques – to help you reframe your approach to food and eating and find an escape from diets and restriction.

Beginning with simple exercises for changing your mindset, Thomas shows how to use easy everyday tools to break free from diet mentality, understand fullness cues, and nurture a neutral, judgement-free approach to food.

Thanks to expert step-by-step guidance and support through the principles of Intuitive Eating as well as other therapeutic practices, the book will prepare you with a range of personalised tools and skills that give structure to a new and better relationship with food and your body.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name How to Just Eat It

Autor LAURA THOMAS

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2021

Anzahl der Seiten 272

EAN 9781529043693

ISBN 1529043697

Libristo-Code 32952649

Verlag Pan Macmillan

Gewicht 726

Abmessungen 229 x 187 x 25

Kategorie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Gesellschaft und Kultur, allgemein > Gesellschaftliche Gruppen > Gender Studies: Gruppen > Gender Studies: Frauen und Mädchen > Feminismus und feministische Theorie

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