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Los 170 alimentos que cuidan de ti
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Tienes en tus manos una biblia de la alimentación, donde encontrarástoda la información que necesitas sobre los beneficios de losalimentos que mejor cuidan de ti, tanto para prevenir enfermedadescomo para cargarte de energía, reforzar tu sistema inmunológico omantenerte en tu peso ideal. Más allá de los clásicos consejos sobrealimentación como que hay que consumir por lo menos cinco frutas yhortalizas al día y tomar leche por lo menos tres veces al día, sabrás qué alimentos debes tomar para afrontar el estrés, el cansancio, sihaces deporte intensivo, si eres propenso a enfermar o si quieresestar en plena forma para una prueba deportiva o para largas jornadasde trabajo.Este libro, además, tiene en cuenta cuestiones como los últimos avisos sobre riesgos alimentarios (modificaciones genéticas, pesticidas yotras sustancias a?adidas) y cuáles son las diferencias entre losproductos biológicos y la agricultura tradicional. En definitiva,nosotros podemos ser los protagonistas de nuestra salud eligiendomejor nuestros alimentos y reflexionando sobre las prácticasalimentarias y culinarias más adecuadas. Según cuales sean tusobjetivos (salud, bienestar, peso...) o tus preocupaciones(crecimiento, longevidad, resistencia...) encontrarás en este librolos mejores alimentos diarios para toda la familia.
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