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Meditation Guide

A Step by Step Guide on How to Meditate: A Compilation to Great Meditation

Christina Williams

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 12440828

Verlag Speedy Publishing LLC, August 2014

Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. B... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 12440828

31 b

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Meditation focuses your thoughts and helps prevent overthinking and rumination on multiple topics. Because such rumination often exacerbates depression, stress, and anxiety, meditation helps combat these mental states. Meditation practices can also be applied at night if you have trouble sleeping and find your thoughts racing. Some studies have also shown that mediation improves the immune system. Successful meditation lowers the blood pressure and pulse rate, while stress hormones drop and brainwaves resemble the early stages of sleep. Meditation is not as easy as it sounds and requires practice. However it gives you tools that can be applied on a daily basis.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Meditation Guide

Autor Christina Williams

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2014

Anzahl der Seiten 66

EAN 9781634289979

ISBN 1634289978

Libristo-Code 12440828

Verlag Speedy Publishing LLC

Gewicht 100

Abmessungen 152 x 229 x 4

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Achtsamkeit

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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