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The ACT Workbook for the Anxious Procrastinator

Name: The ACT Workbook for the Anxious Procrastinator
Brand: Jessica Kingsley Publishers
SKU: 46775971
Price: 25.35 EUR
Availability: InStock
Author: Psy.D
ISBN: 9781805012115

Psy.D

Patricia Zurita Ona

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 46775971

Verlag Jessica Kingsley Publishers, Oktober 2025

Procrastination has nothing to do with laziness or passivity. Nor is about learning endless producti... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 46775971

61 b

25.35 €

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Procrastination has nothing to do with laziness or passivity. Nor is about learning endless productivity hacks. It''s about not-knowing how to manage the psychological processes that drive you to procrastinate.

This workbook, based on Acceptance and Commitment Therapy, helps you to understand why you put things off, and more importantly, how to overcome these patterns. From the first to the last chapter you''ll learn to compassionately recognize and tackle the roots of procrastinating behaviors while practicing essential psychological skills. You''ll learn to tame all that mental noise that pops up when you''re facing important stuff-whether it''s work, hobbies, or anything else you care about before diving into action.

Whether you''re facing looming deadlines or day-to-day demands, these pages provide you with the tools you need to move from abstract intentions to values-based actions.

Learn to align your actions with your values, get things done, and build a life you''re truly proud of.

Schauspielerin & Polyglotte

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name The ACT Workbook for the Anxious Procrastinator

Autor Psy.D, Patricia Zurita Ona

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2025

Anzahl der Seiten 208

EAN 9781805012115

ISBN 1805012118

Libristo-Code 46775971

Verlag Jessica Kingsley Publishers

Gewicht 420

Abmessungen 173 x 246

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

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