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Yoga para la mujer
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No cabe duda de que Geeta S. Iyengar, hija del ilustre B.K.S. Iyengar(exponente del Yoga de fama mundial), posee el don del Yoga en susangre. El propósito de Yoga para la mujer consiste en ayudar a todasaquellas mujeres que se encuentran bajo constantes presiones físicas,emotivas y mentales. La autora sostiene que el sosiego y la saludpueden alcanzarse con la ayuda del Yoga, sin necesidad de fármacos. Yes que el Yoga es capaz -en primer lugar- de tranquilizarnos, luego,de despertar la mente, por último, el Yoga prepara el camino para elreposo espiritual.En este libro las asanas o posturas del Yoga estándivididas en varias secciones que incluyen sencillas posturas,estiramientos de la columna hacia delante, estiramientos laterales,hacia atrás, técnicas correctas de respiración, sus efectos en elcuerpo, etcétera. La autora se?ala asimismo los pasos a seguir paraavanzar desde un plano puramente físico hasta un grado de conscienciasuperior.
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