Be in Joy

Lerne von Himalaya-Meistern! In vier Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude! Dieses Praxisbuch zeigt sechs einfache aber trotzdem tiefgreifende Ubungen nach Hatha-Yoga, Himalaya-Yoga, Bhakti-Yoga und Ayurveda. Es werden zwei Schritte gelehrt, um Deine Aufmerksamit und Atem zu schulen. Nach Schritt-fur-Schritt System lernst Du meditative Sitzpositionen, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung, bzw. eine ausgewogene Mischung an Ubungen fur alle drei Bereiche des Wohlbefindens: fur korperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Be in Joy System ist geeignet fur jede Altersstufe und verlangt keine Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse. Das Buch bietet auerdem begleitende Audio-Anleitungen im MP3-Format und ein Kapitel uber die ganzheitliche Ernahrung. Dein Weg zur wahren Freude und zum ganzheitlichen Wohlbefinden fur Korper, Geist und Seele kann somit jetzt schon beginnen! Es ist auch eine Taschenbuchversion erhaltlich ISBN: 9783746727226