Das Tagebuch

Dieses Tagebuch soll zur Burnout-Pravention (Vorbeugung) dienen,indem man ein effektives Selbst-und Zeitmanagement in seinem Alltag aufbaut und beibehalt. Das Tagebuch erstreckt sich ber einen Zeitraum von 12 Wochen u.a. mit Selbsteintrag,einer Wochen- und Monatsreflexion. Die angegebenen Methoden und Achtsamkeitsbungen sind fr jeden geeignet und leicht umsetzbar. Konsequent angewendet und durchgefhrt fhren sie zu dem Ziel,durch ein ausgewogenes Selbst-u. Zeitmanagement,einen Burnout im Alltag vorzubeugen. "e;Der Begriff Selbstmanagement bezeichnet die Kompetenz,die eigene persnliche und berufliche Entwicklung weitgehend unabhngig von ueren Einflssen zu gestalten."e;(Wikipedia)Dem Selbstmanagement untergeordnet ist ein effektives Zeitmanagement,mit der Integration eigener Ziele,Prioritten und Werte. Zeitmanagement = Zeit die einem zur Verfgung steht,fr Aufgaben die zu erledigen sind,bestmglich zu nutzen.