Flossing

Alle Anlagen Schritt fur Schritt erklart - 31 Flossinganlagen, 45 Beschwerdebilder und Sportverletzungen, 45 Eigenubungen"e;Flossing"e; gibt einen systematischen berblick ber die Einsatzmglichkeiten und positiven Effekte dieses Verfahrens: rasch wirksame Schmerzlinderung effektiver Muskelaufbau bei geringen WiderstndenFlossing wurde in den letzten Jahren unter dem etwas obskuren Namen Voodoo-Flossing populr. Zunchst galt das Flossing als Geheimtipp ambitionierter Kraftsportler und Cross Fitter. Nach und nach wurde es einer breiteren ffentlichkeit zugnglich. In seinem Buch "e;Werde ein geschmeidiger Leopard"e; stellte der amerikanische Physiotherapeut Dr. Kelly Starrett verschiedene Anwendungsmglichkeiten vor. Schon lnger war jedoch das Flossing als effektives Mittel zum Muskelaufbau bekannt: 2004 beschrieben die Japaner Takarada und Tsuruta den positiven Zusammenhang von Flossing und Muskelaufbau bei leichtem Widerstandstraining. Wie entfaltet Flossing seine Wirkung? Flossing bewirkt unter anderem ber eine Beeinflussung der Faszien bzw. des Fasziensystems eine rasche Schmerzlinderung ohne medikamentse Belastung des Organismus. Die Mglichkeiten und Grenzen sowie die theoretischen Grundlagen werden in diesem Buch ausfhrlich beschrieben. Flossing als praktische Anwendung wird vornehmlich bei folgenden Beschwerdebildern demonstriert und dabei Schritt fr Schritt erklrt: Schmerzen im Bereich der Schulter Arme und Hnde Tennisellenbogen Golferellenbogen Schmerzzustnde der Wirbelsule und des Kreuzbeins Beschwerden im Hft-, Bein- und Fubereich rasch wirksame Schmerzlinderung effektiver Muskelaufbau bei geringen Widerstnden