Hopmop

Keine Zeit, regelmaig Sport zu treiben? Keine Lust, sich fruhmorgens oder spatabends noch mit Yoga oder Joggen zu qualen? Aktiv sein ja, aber am liebsten in Reichweite der Couch? Wem es so geht, fur den ist Hopmop genau das Richtige. Mit Hopmop macht man den Alltag zum Workout und wird ganz nebenbei fit. In ihrem vllig neuartigen, lustigen Ratgeber prsentieren Autor Stefan Rehberger und Fitnesscoach Balz Wydler ber 40 bungen zu fast allem, was sonst vom Training abhlt: Vom Aufrumen bers Bettbeziehen, E-Mail-Schreiben und Dating bis zum Zhneputzen - Kraft, Ausdauer und Koordination lassen sich berall trainieren. Denn das gnstigste Fitnessstudio ist der Alltag. Hopmop - Topfit ohne Sport ist ein erzhlerischer Fitness-Ratgeber mit Graphic-Novel-Appeal. Die Anleitungen sind von Peter Blodau brillant illustriert, und Stefan Rehbergers humorvolle Texte motivieren den Leser, es ihm gleichzutun. Seit Stefan Frau und zwei kleine Kinder hat, kommt er zu nichts mehr, am allerwenigsten zu Sport. Fr den ist im tglichen Triathlon von Familie, Haushalt und Beruf nmlich einfach keine Zeit! Da splt der Zufall Fitnesscoach Balz in seine Kche, der meint: Wenn der Alltag keinen Platz fr Sport lsst, muss man den Alltag zum Sport machen! Nach medizinischen Gesichtspunkten und basierend auf neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt Balz fr Stefan einen Trainingsplan: an alle nur denkbaren Ttigkeiten gekoppelte bungen, die Kraft, Ausdauer, Konzentration und Koordination frdern. Ob zu Hause, am Arbeitsplatz, in ffentlichen Verkehrsmitteln oder beim Einkaufen - das Training kann berall stattfinden und erfordert weder Vorbereitungszeit noch Ausrstung. Auf Nimmerwiedersehen, Schweinehund!