La terapia de los ataques de panico

Los ataques de panico son uno de los problemas mas comunes de nuestro tiempo. Sentirse aterrorizado en medio de una multitud, en espacios cerrados o abiertos, o al ver cierto animal. Son fobias que pueden originar un ataque de panico: los latidos del corazon se aceleran, la respiracion se torna jadeante, domina la sensacion de perdida de control, se busca refugio para evitar cualquier riesgo. El miedo es una emocin fundamental, puesto que pone en marcha mecanismos de ataque o de huida que pueden salvarnos la vida ante un peligro. Lo que nos la puede arruinar, en cambio, es el miedo al miedo, el temor preventivo a las reacciones psicofisiolgicas con que nuestro organismo responde ante lo que percibimos como una amenaza. Por tanto, hay que situar esta emocin en su justa perspectiva para poder dominarla. Cmo se puede salir del crculo vicioso del pnico?Segn Giorgio Nardone, ms que una psicoterapia prolongada, lo realmente til es una estrategia paradjica que nos lleve a enfrentarnos con el miedo, incluso a aumentarlo hasta el punto de anularlo. Para curar los ataques de pnico basta una terapia breve dirigida, basada en el lenguaje lgico y a la vez sugestivo del terapeuta, en tareas que el paciente debe realizar de acuerdo a la idea de "e;apagar el fuego aadiendo lea"e;. A travs de diversos casos clnicos, este libro demuestra que librarse del pnico es ms sencillo y rpido de lo que cabe imaginar. Lo importante es dejarse ayudar por quien sabe cmo hacerlo.