Leistungssteigerung durch Blitzentspannung

Mit den selbsthypnotischen Mitteln der Grundstufe des Autogenen Trainings wird der Anwender zunachst in eine tiefe Entspannung, einen hypnoseahnlichen Zustand versetzt, der das Tor zu seinem Unterbewusstsein weit offnet fur autosuggestive Einsprachen. Mit den gezielten Vorsatzbildungen der Mittelstufe und der Phantasiereise der Oberstufe in die Tiefenperson erfolgt dann in diesem hypnoid autogenen Zustand im Unterbewusstsein eine Programmierung, die es dem Anwender kunftig ermoglicht, nur durch das Denken eines Schlusselwortes an jedem Ort und bei jeder Gelegenheit spontan in eine entspannte Haltung zu kommen, die ihm seine volle, unbehinderte Handlungsfreiheit sicherstellt. Diese Phantasiereise ist auch fr Leser geeignet, die noch keine Kenntnis vom Autogenen Training haben. Das Buch enthlt fr interessierte Leser auch eine Einfhrung in das Autogene Training von Dr. med. Oscar Hammer.