Tanz einfach!

Dr. Peter Lovatt erklart, welche erstaunlichen kognitiven und emotionalen Vorteile das Tanzen fur uns bereithalt und wie wir uns buchstablich glucklich tanzen konnen. Er ist der Grunder des "e;Dance Psychology Lab"e;, wo er Tanzer*innen und das Tanzen aus wissenschaftlich-psychologischer Perspektive untersucht. Tanzen ist nicht nur schlichtes Bewegungstraining. Die Erfahrung, sich einem Rhythmus hinzugeben, kann einen tiefgreifenden Einfluss auf alle unsere Lebensbereiche haben - sie hilft uns, besser zu kommunizieren, kreativer zu denken und sie kann uns kraftvolle Impulse geben, um unser Leben positiv zu verndern. Sich selbst im Moment bei einem Song oder einem anderen Musikstck zu verlieren, kann ngste, Depressionen und Gefhle von Einsamkeit lindern. Neben faszinierenden Anekdoten aus der Geschichte des Tanzens und zahlreichen Fallbeispielen aus seinem Dance Psychology Lab sowie seinem eigenen Leben teilt der ehemalige Profitnzer Lovatt die besten Schritte, Figuren und Bewegungsablufe mit seinen Lesern und gibt Tipps, welche Musikstcke sich seiner Erfahrung nach eignen, jeden dazu zu inspirieren, die Musik aufzudrehen, aufzustehen und sich selbst glcklich zu tanzen - auch und gerade diejenigen, die von sich selbst glauben, sie knnten nicht tanzen. Nach Art einer "e;Tanzapotheke"e; "e;verschreibt"e; Dr. Lovatt in "e;Tanz einfach!"e; seinen Lesern den perfekten Tanz fr jede Gelegenheit und gibt Anleitungen, welcher spezielle Tanz sich zur Erfllung unserer Bedrfnisse oder zur Lsung unserer Probleme am besten eignet:Mchten Sie einfhlsamer werden? Versuchen Sie einen Scottish Country Dance. Wnschen Sie sich mehr Kreativitt? Hier hilft ein zeitgenssischer Tanz. Stress abbauen? Verlieren Sie sich in einem Punk-Pogo. Mchten Sie lange gesund und munter bleiben? Das Geheimnis liegt im Zumba. Braucht Ihr Selbstvertrauen eine Strkung? Hier helfen Ballett und Bauchtanz weiter. In einer unwiderstehlichen Mischung aus Wissenschaft und Lebensfreude zeigt "e;Tanz einfach!"e; wie Sie den Beat anschalten und Ihr Leben ndern!