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Yin Yoga

An Individualized Approach to Balance, Health, and Whole Self Well-Being

Sprache EnglischEnglisch
E-Book Adobe ePub DRM
E-Book Yin Yoga Ulrica Norberg
Libristo-Code: 40653236
Verlag Skyhorse, April 2014
A yin yoga practice incorporates poses designed to improve the flow of qi, the subtle life force ess... Vollständige Beschreibung
? points 28 b
11.51 €
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A yin yoga practice incorporates poses designed to improve the flow of qi, the subtle life force essential to organ health, immunity, and emotional well-being. The postures are moved through slowly and mindfully, gently allowing tendons, fascia, and ligaments to stretch as circulation improves and the mind becomes calm. Experienced yoga teacher Ulrica Norberg describes how to balance yin and yang on and off the mat, sharing her own experiences and offering wisdom for adapting the yogic principles in modern life. Readers will learn to develop their own individualized yin yoga practice, complete with a yin yoga flow, visualization techniques, and ayurvedic health principles. Photographs and clear descriptions highlight proper alignment, ensuring the practice will be safe and effective.

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Yin Yoga
Autor Ulrica Norberg
Sprache Englisch
Einband E-Book - Adobe ePub DRM
Datum der Veröffentlichung 2014
Anzahl der Seiten 144
EAN 9781628738339
Libristo-Code 40653236
Verlag Skyhorse

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
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