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Mind Medic

Name: Mind Medic
Brand: Penguin Life
SKU: 39628225
Price: 11.62 EUR
Availability: InStock
Author: Dr Sarah Vohra
ISBN: 9780241468258

Your 5 Senses Guide to Leading a Calmer, Happier Life

Dr Sarah Vohra

Sprache

Englisch

Hörbuch MP3

Libristo-Code: 39628225

Verlag Penguin Life, Juli 2020

Brought to you by Penguin. *For fans of Fearne Cotton's Calm and Matt Haig's Notes of a Nervous Pl... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 39628225

28 b

11.62 €

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Brought to you by Penguin. *For fans of Fearne Cotton's Calm and Matt Haig's Notes of a Nervous Planet*From leading Consultant Psychiatrist, Dr Sarah Vohra, comes The Mind Medic - a tried and tested method to improving the way you feel, using your 5 senses to help you along the way. The Mind Medic offers expert advice and easy-to-follow exercises on how to optimise your senses, including:* SEE: how to see beyond the negative to reframe thought patterns* HEAR: how to create a space to listen and be listened to* SMELL: how to use your breath to calm your spiralling thoughts* FEEL: how to feel our emotions and understand the messages they send us* TASTE: how to eat for your mind and discovering mood-boosting micronutrientsDr Vohra debunks the myths and conflicting advice surrounding mental health, setting out a 10-week plan to equip you with the knowledge and strategies for a happier, calmer mind. With The Mind Medic, feel empowered with the knowledge to take control of your own mental health, the confidence to have honest conversations and the strength to seek support early. (c) Sarah Vohra 2021 (P) Penguin Audio 2021

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Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mind Medic

Autor Dr Sarah Vohra, Dr Sarah Vohra

Sprache

Englisch

Einband Hörbuch - MP3

Datum der Veröffentlichung 2020

EAN 9780241468258

Libristo-Code 39628225

Verlag Penguin Life

Kategorie

Medizin > Medizin, allgemein > Public Health und Präventivmedizin > Persönliche Gesundheit und Gesundheitswesen / Gesundheitserziehung > Gesundheitspsychologie

Medizin > Medizinische Spezialgebiete > Klinische Psychologie > Psychotherapie > Kognitive Verhaltenstherapie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit Angst und Phobien

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Stressbewältigung

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Entwicklungspsychologie

Gesellschaft und Sozialwissenschaften > Psychologie > Psychologie: Emotionen

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie

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