Έλεγχος κατάστασης παραγγελίας

Γίνετε μέλος μιας κοινότητας βιβλιόφιλων από όλο τον κόσμο και επωφεληθείτε από πολλά προνόμια. Δημιουργία δωρεάν λογαριασμού

Δωρεάν αποστολή με Box Now άνω των 69.99 €

DHL courier 9.99 € Σημείο Elta 3.99 € Elta 4.49 € ACS 4.99 € Σημείο ACS 4.99 € Box Now 3.99 €

Επικοινωνία phone

Πώς να κάνετε αγορές;

Βοήθεια

Ο λογαριασμός μου

▸ Άδειο :-(

Your Body Data, Explained

Name: Your Body Data, Explained
Brand: Independently published
SKU: 52815396
Price: 16.75 EUR
Availability: InStock
Author: Ella Rowan Hart
ISBN: 9798180050502

How to Understand CGMs, HRV, Sleep Scores, Wearables, and AI Health Advice Without Obsessing

Ella Rowan Hart

Γλώσσα

Αγγλική

Βιβλίο Χαρτόδετο

Κωδικός Libristo: 52815396

ΕΕκδοτικός οίκος Independently published, Ιούνιος 2026

Your body is not a spreadsheet.Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sl... Πλήρης περιγραφή

Κωδικός Libristo: 52815396

41 b

Νέα

16.75 €

Αναμενόμενος εφοδιασμός σε αποθέματα Έκδοση 09. 06. 2026

Παράδοση στην Ελλάδα

30 ημέρες για την επιστροφή των προϊόντων

Your body is not a spreadsheet.

Today, health data is everywhere. Smartwatches, smart rings, CGMs, sleep trackers, apps, and AI tools can show you glucose patterns, sleep scores, HRV, stress, recovery, heart rate, steps, and more. The numbers can be useful, but they can also become overwhelming.

Your Body Data, Explained is a calm, plain-English guide to understanding your health data without letting the numbers run your life.

Inside, you'll learn how to make sense of:

CGMs and glucose patterns
HRV, resting heart rate, and recovery scores
Sleep scores and wearable sleep estimates
Stress, readiness, and body battery-style metrics
AI health advice and how to use it safely
One-day noise versus repeated patterns
When to ignore a number and when to ask for help

This is not a hype-filled biohacking manual. It is not a medical diagnosis book. It is a practical guide for regular people who want to use body data wisely.

If your watch, ring, CGM, or health app has ever made you feel confused, anxious, or overloaded, this book will help you turn the numbers back into something useful: perspective.

Ηθοποιός & Πολύγλωσση

EWA KASP για

Αναπαραγωγή βίντεο

το Libristo διαθέτει τη μεγαλύτερη επιλογή ξενόγλωσσων βιβλίων. Γι' αυτό αγοράζω τα βιβλία μου εδώ.

Πληροφορίες για το βιβλίο

Πλήρες όνομα Your Body Data, Explained

Συγγραφέας Ella Rowan Hart

Γλώσσα

Αγγλική

Βιβλιοδεσία Βιβλίο - Χαρτόδετο

Ημερομηνία έκδοσης 2026

Αριθμός σελίδων 150

EAN 9798180050502

Κωδικός Libristo 52815396

ΕΕκδοτικός οίκος Independently published

Βάρος 211

Διαστάσεις 152 x 229 x 8

Κατηγορία

Health, Relationships & Personal development > Family & health > Coping with personal problems > Coping with illness & specific conditions

Health, Relationships & Personal development > Self-help & personal development

Χαρίστε αυτό το βιβλίο σήμερα

Είναι εύκολο

1 Προσθέστε το βιβλίο στο καλάθι σας και επιλέξτε παράδοση ως δώρο 2 Ως ανταμοιβή θα σας στείλουμε ένα κουπόνι 3 Το βιβλίο θα φτάσει στη διεύθυνση του παραλήπτη