A chacun son régime

Quel est le meilleur régime pour moi ?Comment choisir un régime adapté à ses besoins, à sa morphologie, à son état de santé ou à son métabolisme ? La dictature de la perte de poids peut mener à de graves excès et engendre des déceptions fréquentes. Sans avis médical, il est très hasardeux de choisir le régime le mieux adapté à ses besoins. Ce livre est l'outil idéal pour décider de suivre le régime qui vous donnera le plus de chances de réussir, quelles qu'en soient les motivations (perte de poids, santé, nutrition).Retrouvez dans ce livre 75 régimes amaigrissantset régimes santé (Slim-Fast, Weight Watchers, Diet, GERD...) afin de vous aider à faire des choix éclairés. Sélectionnez ensuite celui qui comblera vos besoins et conviendra à votre style de vie, vos objectifs et votre budget. De plus, découvrez les clés de la réussite d'un régime amaigrissant et des trucs pour éviter de reprendre du poids. D'un simple coup d'œil, repérez :Le degré de difficulté – de facile à difficile.Le coût – bon marché, moyen, cher.La durée – s'il convient à court ou à long terme.La facilité à le suivre en famille.Les données scientifiques à l'appui.