CÓMO RESPIRAR PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO

Respirar mejor para rendir al máximoEl maestro internacional Eric Franklin te enseña a desarrollar másenergía y atención y a mejorar tu rendimiento físico y deportivooptimizando algo que solemos dar por hecho: la respiración. Respirares necesario para producir energía, una respiración sumamentefuncional abre oportunidades para alcanzar un rendimiento máximo. Este libro es un texto conciso y ampliamente ilustrado que te ayudará a:aprender a mejorar tu función respiratoria para beneficiar tu salud eincrementar tu rendimiento deportivo, comprender la anatomía de larespiración, todos los músculos implicados y cómo interactúan entresí, practicar 35 ejercicios respiratorios para mejorar la técnicarespiratoria funcional, estudiar y entrenar el músculo vital de larespiración, el diafragma, comprender la función y el movimiento de la caja torácica y su relación con la respiración, e integrar todos loselementos involucrados en la respiración para conseguir una óptimafunción respiratoria.Durante más de 30 años de enseñanza, Eric Franklin ha puesto a pruebalas ideas y ejercicios presentados en este libro. Bailarines,practicantes de yoga, monitores de pilates, actores, logopedas,profesores de canto, fisioterapeutas, nadadores, corredores y otrosmuchos profesionales han utilizado sus principios. Su descripcióndetallada de la anatomía implicada, su presentación de los ejerciciosy su capacidad de integrar esta información de manera prácticaconvierten este texto en una referencia importante para quienespersiguen alcanzar su máximo rendimiento en el deporte y en la vida.