Descansa

Para la mayoría de nosotros, el exceso de trabajo es la nuevanormalidad. En nuestras ocupadas vidas, el descanso se define como laausencia de trabajo y aquello que hacemos cuando hemos terminado todanuestra lista de tareas pendientes, pero generalmente estás tancansado para disfrutar de esos momentos que termines enganchadodurante horas a la televisión por la noche o navegando por internetsin saber muy bien lo que estás buscando, simplemente dejándotellevar.Según su autor Alex Pang, famoso consultor de Silicon Valley, podemosser más exitosos en todas las áreas de nuestra vida al reconocer laimportancia del descanso: trabajar mejor no significa trabajar mássino trabajar menos, de forma más productiva y descansar mejor. Tratar el descanso como una actividad pasiva secundaria al trabajo minanuestras posibilidades de una vida gratificante y significativa.Descansa derriba todo lo que nuestra cultura nos ha ense?ado sobre eltrabajo y muestra que sólo descansando mejor podemos empezar a vivirmejor.PUNTOS FUERTES- El libro presenta un revolucionario enfoque sobre cómo puedes sermás creativo y por lo tanto más productivo descansando más. Su máxima: DESCANSAR MÁS, TRABAJAR MENOS.- Esta idea que derriba todo lo que nuestra cultura nos ha ense?adosobre el trabajo, está basada en estudios de neurociencia y evidencias científicas rigurosas. Apoya también su teoría en ejemplos históricos reveladores.- Explica el por qué son contraproducentes pensamientos y actitudesque consideramos normales como estar siempre ocupado o tener exceso de trabajo y nos da unas pautas para ser más productivo sin renunciar al tan necesario descanso.- Revela conceptos clave como que el descanso es esencial pararestaurar la energía mental y física que gastamos mientrastrabajamos.- Hace hincapié en la importancia de descansar bien y desconectar para luego poder producir resultados mejores. Pero debemos buscar undescanso de calidad, paseando, haciendo una actividad física, nosimplemente pasar tiempo viendo la tele o jugando a candy crush.- Bestseller internacional. Ha sido traducido a varios idiomas. Ellibro que está causando sensación en USA.- Cuenta con el apoyo de Arianna Huffington y Ferran Adriá.