Επικοινωνία
Πώς να κάνετε αγορές;
Παράδοση
Οδηγός αγορών
Toronto Method Mindfulness Handbook
Αγγλική
44 b
Παράδοση στην Ελλάδα
Έως 30 ημέρες για επιστροφή
Οι πελάτες αγόρασαν επίσης
/
Χαρτόδετο
35.87
€
/
Χαρτόδετο
47.46
€
/
DVD
25.40
€
/
Χαρτόδετο
26.82
€
Toronto Method Mindfulness Handbook is a thorough guide to the fundamental theory and practice of contemporary mindfulness meditation. It is a stand-alone resource for both beginning and intermediate practitioners. Through six lessons, Ari Kaplan explains the importance of balancing present moment awareness with loving-kindness, curiosity with non-identification, and intentional practice with the spontaneous experience of pure beingness. His teachings are rooted in recognized research methods, such as the Toronto Mindfulness Scale and Emotion-Focused Mindfulness.
Reading or listening to this book is a meditative experience in and of itself and offers tools to:
- Enhance self-awareness and insight,
- Relieve stress,
- Notice biases and social conditioning,
- Alleviate mental suffering,
- Improve relationships, and
- Be naturally present, anytime.
Kaplan blends science, law and philosophy with personal stories. He illustrates the likelihood of avoidance or spiritual bypassing on the way, and how self-compassion practices can open a doorway to healing deep pain.
Πληροφορίες για το βιβλίο
Αγγλική
Χαρίστε αυτό το βιβλίο σήμερα
Είναι εύκολο
1 Προσθέστε το βιβλίο στο καλάθι σας και επιλέξτε παράδοση ως δώρο 2 Ως ανταμοιβή θα σας στείλουμε ένα κουπόνι 3 Το βιβλίο θα φτάσει στη διεύθυνση του παραλήπτηΜπορεί να σας ενδιαφέρει
/
Χαρτόδετο
20.42
€
/
Χαρτόδετο
10.87
€
/
Χαρτόδετο
17.37
€
