Der Flow-Kompass

Wie findet unser rastlos arbeitendes Gehirn zu mehr Fokus und Gelassenheit? Welche positiven Einflusse konnen kunstlerische und handwerkliche Betatigungen auf unser Wohlbefinden ausuben? Und gibt es Ubungen und Methoden, die Glucksmomente in uns auslosen und zu mehr Gelassenheit, zu spurbarer Stressreduktion fuhren? Ja, sagt die Neurowissenschaftlerin und Bestsellerautorin Dr. Julia F. Christensen. Ihr Buch ist gespickt mit neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnissen und praktischen Ubungen, die unser Gehirn ausgeglichener und produktiver machen - und negative Gedankenspiralen, sinnlose Grubeleien, Sorgen und Angste verbannen. Durch kreative Betatigungen werden Gehirnsysteme aktiviert, die wohltuende Prozesse in Korper und Seele anregen. Seit jeher tanzen Menschen, musizieren und erzahlen sich Geschichten und regulieren dadurch muhelos ihre Herzrate, ihren Hormonspiegel, ihr Immunsystem und ihre Stimmung. Julia F. Christensen prasentiert neueste Studien zu diesem Forschungszweig. Das Flow-Geheimnis ist: Einfach loslegen, aber gewusst wie! Sehr wichtig ist es dabei, dem Perfektionismus zu entkommen und nicht zu versuchen, wie ein Profi zu agieren. Folgen Sie dem Flow-Kompass und entdecken Sie in sich die Ruhe selbst.